El acné puede ser un sintoma de falta de vitamina A .

Sin vitaminas nos sentimos más cansadoos y apáticos .Todo eso hace que cualquier virus pueda afectarnos con mayor facilidad 

Os indicaremos varios sintomas que podemos observar en el rostro si estamos a falta de vitaminas :

1*Piel pálida ;Si tenemos una piel muy pálida ,mucho más de lo habitual en nosotros ,este síntoma nos puede indicar una falta de vitamina B12.Esto lo podrías notar porque sin ella te sentirías deprimido y cansado .Para compensar está falta es importante consumir más carne y marisco 

2*Piel seca ;es un signo de falta de vitamina A y C .La vitamina A es muy importante a la hora de preservar la salud de la piel .La vitamina C es importante para la síntesis de cólageno . Para obtener estas sustancias ,es recomendable consumir col rizada ,pimientos ,repollo,zanahorias ,lechuga romana ,espinacas ,pomelos ,naranjas .

3* Ojos hinchados ;SI tienes los ojos hinchados y las extremidades ,posiblemente tu cuerpo carezca de yodo .Para solucionar este problema añade un poco más de sal yodada a las comidas o puedes tomar yodo en pastillas 

4*Labios pálidos ;Los labios pálidos pueden ser un sintoma de falta de hierro .Esto lo podrías comprobar si ves que te resfrias con frecuencia y si tienes la tensión baja y cansancio